Leefregels

In de zwangerschap zijn er een aantal zaken waar extra op gelet moet worden.

• Gebruik vanaf 4 weken voor de zwangerschap tot en met 10 weken zwangerschap foliumzuur. Start daarom met foliumzuur zodra je stopt met het gebruik van anticonceptie. Foliumzuur vermindert de kans op een kindje met een open rug. Het is verkrijgbaar bij de drogist.
• Verschoon geen kattenbak meer of doe dit met handschoenen aan. In ontlasting van katten kan een parasiet zitten welke een toxoplasmose infectie kan veroorzaken. Dit kan tot aangeboren afwijkingen bij het kind leiden.
• Doe handschoenen aan bij het in de tuin werken; ook daar kan ontlasting van een kat liggen welke een toxoplasmose infectie kan veroorzaken
• Wees voorzichtig met chemische middelen zoals ongediertebestrijders, verf op terpetinebasis. Gebruik van een verf op waterbasis kan geen kwaad; lucht wel goed tijdens het gebruik
• Draag met mooi weer een petje of een zonnebrandcreme met hoge beschermingsfactor; dit verkleint de kans op een zwangerschapsmasker (donkere pigmentvlekken in het gezicht)
• Stop met roken. Stoppen is beter dan minderen. Ook is het beter wanneer beide ouders stoppen; je steunt elkaar en wanneer de baby geboren is, groeit deze niet op in een omgeving waar gerookt wordt
• Drink geen alcohol tijdens de zwangerschap
• Gebruik geen drugs
• Wees voorzichtig met medicijnen. Gebruik enkel medicijnen wanneer het echt nodig is. Gebruik enkel medicijnen die voorgeschreven zijn door een arts welke op de hoogte is van het feit dat je zwanger bent. Kijk in de bijsluiter van medicijnen die je zonder recept kan kopen of je deze mag gebruiken tijdens de zwangerschap; bij twijfel niet gebruiken of navragen bij de huisarts of verloskundige